Kabar Jambi Update – Bau badan menjadi masalah umum yang bisa menurunkan rasa percaya diri, baik saat beraktivitas di kantor, sekolah, maupun di lingkungan sosial. Penyebabnya beragam, mulai dari keringat berlebih, bakteri di kulit, hingga pola makan yang kurang tepat. Kabar baiknya, ada banyak penghilang bau badan alami dan efektif yang bisa Anda coba dengan bahan sederhana dan aman untuk tubuh.
Penyebab Bau Badan yang Perlu Diketahui
Sebelum mengatasinya, penting memahami penyebab bau badan, di antaranya:
- Keringat bercampur bakteri di kulit
- Kebersihan tubuh kurang optimal
- Konsumsi makanan berbau tajam (bawang, jengkol, petai)
- Perubahan hormon
- Stres dan kecemasan berlebih
1. Lemon — Antibakteri Alami Penghilang Bau Badan
Lemon mengandung asam sitrat yang membantu membunuh bakteri penyebab bau badan dan mengurangi produksi keringat.
Cara pakai:
- Gosokkan irisan lemon ke area ketiak
- Diamkan 5–10 menit lalu bilas
- Gunakan 1 kali sehari
Cocok untuk bau badan ringan hingga sedang.
2. Daun Sirih — Penghilang Bau Badan Tradisional
Daun sirih dikenal memiliki sifat antiseptik dan antibakteri alami yang efektif menghilangkan bau badan dari dalam dan luar.
Cara menggunakan:
- Rebus 5–7 lembar daun sirih
- Gunakan air rebusan untuk mandi atau membasuh ketiak
- Bisa juga diminum secukupnya
3. Madu dan Kayu Manis — Atasi Bau Badan dari Dalam
Kombinasi madu dan kayu manis dipercaya membantu menetralkan bau badan yang berasal dari metabolisme tubuh.
Cara konsumsi:
- Seduh 1 batang kayu manis dengan air panas
- Tambahkan 1 sdm madu
- Minum setiap pagi sebelum sarapan
4. Mentimun — Segarkan Kulit dan Kurangi Bau
Mentimun memiliki kandungan air tinggi dan sifat pendingin yang membantu mengurangi keringat berlebih.
Cara pakai:
- Iris mentimun tipis
- Tempelkan pada ketiak selama 10 menit
- Bilas dengan air bersih
5. Baking Soda — Netralisir Bau Tak Sedap
Baking soda mampu menyerap kelembapan dan menetralkan bau badan akibat bakteri.
Cara pakai:
- Campur baking soda dengan sedikit air hingga berbentuk pasta
- Oleskan tipis ke ketiak
- Diamkan 5 menit lalu bilas
Gunakan maksimal 2–3 kali seminggu untuk menghindari iritasi.
6. Deodoran & Antiperspirant Alami
Selain bahan alami rumahan, kini tersedia deodoran herbal tanpa alkohol dan paraben yang lebih aman untuk kulit sensitif. Pilih produk yang mengandung:
- Tea tree oil
- Aloe vera
- Ekstrak daun sirih
- Witch hazel
Tips Agar Bau Badan Tidak Kambuh
- Mandi minimal 2 kali sehari
- Gunakan pakaian berbahan katun
- Perbanyak minum air putih
- Hindari makanan berbau menyengat
- Cukur bulu ketiak secara rutin
- Kelola stres dengan baik
Kapan Harus ke Dokter?
Jika bau badan sangat menyengat, tidak hilang meski sudah menjaga kebersihan, atau disertai keringat berlebihan (hiperhidrosis), sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Kesimpulan
Penghilang bau badan alami seperti lemon, daun sirih, madu, dan baking soda terbukti membantu mengatasi bau badan secara efektif dan aman. Dengan perawatan rutin, pola hidup sehat, serta kebersihan yang baik, Anda bisa tampil lebih segar dan percaya diri setiap hari.
